材料:主料：黄小米，水发海参，姜做法:1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中； 3、继续煮约10分钟，关火前撒上

材料:海参200克，胡萝卜、葱、油、盐、鸡精适量。做法:1、海参泡发去内脏洗净切片焯水，胡萝卜洗净切片，葱洗净切段。 2、起锅热油煸炒胡萝卜、葱和海参2分钟

材料:海参200克，青红椒适量，油、盐、鸡精适量。做法:1、海参泡发去内脏洗净切片焯水，青红椒洗净切片。 2、起锅热油煸炒青红椒、海参2分钟。 3、

材料:主料：黄小米，水发海参，姜做法:1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中； 3、继续煮约10分钟，关火前撒上

材料:海参200克，胡萝卜、葱、油、盐、鸡精适量。做法:1、海参泡发去内脏洗净切片焯水，胡萝卜洗净切片，葱洗净切段。 2、起锅热油煸炒胡萝卜、葱和海参2分钟

材料:海参200克，青红椒适量，油、盐、鸡精适量。做法:1、海参泡发去内脏洗净切片焯水，青红椒洗净切片。 2、起锅热油煸炒青红椒、海参2分钟。 3、

1、一般新鲜海参煮10分钟左右就能熟。2、新鲜海参都是冷水让海参下锅，然后慢慢地将海参煮到变形即可食用。

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