材料:主料：黄小米，水发海参，姜做法:1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中； 3、继续煮约10分钟，关火前撒上

材料:薏米50克，大米50克做法:1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时； 2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子

材料:龙骨200克、糙米1/2量米杯（约50克）、芡实10克、薏仁10克、淮山10克、茯苓10克、莲子20克、盐1小匙。做法:1、龙骨汆烫后洗净，其余材料也洗净备用；

材料:绿豆3克、小米20克、麦片20克、枸杞10克、盐1小匙。做法:1、绿豆洗净，泡水3小时，小米和麦片洗净备用； 2、将绿豆、小米及麦片放进电饭煲内，内锅加3杯水，

材料:小米，杞子，水做法:1、取适量小米（煮粥这东西，一般掂量凭感觉，所以没有特意量好多少克）PS:小米不容易发涨，所以不用担心放多了，按人数下米即可； 2、用清水轻轻

材料:荸荠，当归，大米，蜂蜜做法:1、称当归30克，洗净放入砂锅中。荸荠切小块； 2、放入足量的水炖煮30分钟，这个期间将大米洗净； 3、将当归捞出，放入大米

材料:豆浆500g，大米100g，小黄米100g（可用大米替代），海苔做法:1、豆浆可以买，也可以在家用豆浆机打一杯，滤去豆渣； 2、豆浆，大米，小米放入电饭煲中，按煮饭键即可；

材料:乌贼骨15克，广陈皮10克，猪瘦肉50克，大米100克。做法:1、猪瘦肉洗净切碎；将乌贼骨、广陈皮放入砂锅中，加入适量水，煮沸后去渣取汁。 2、大米洗

材料:牛肉50克，鸡蛋1个，大米100克，水淀粉、姜末、葱末、香菜末、盐各适量。做法:1、牛肉洗净，切片，用水淀粉、盐抓匀，腌制30min； 2、锅置火上，放入大

一把青菜一块瘦肉大家好！我是荷妈，一个热爱生活的两宝妈妈，喜欢为家人做健康的美食入秋后，天气转凉，需要暖胃，早餐就少不了煮粥了，今天分享一款简单，又鲜香的青菜瘦肉粥，清爽不油膩，哪怕减肥的人士也可以食用呢特别适合老人。

美味早餐荠菜瘦肉粥三月三，荠菜赛灵丹，阳春三月，正是采荠菜的好时候，荠菜的功效很多，凉血止血，降压明目，而且营养丰富，口感好，是一种很值得一尝的野菜，今天来学习荠菜瘦肉粥的做法食材：大米、瘦肉、荠菜、盐、黄酒、白胡椒粉。

来碗墨鱼芥菜瘦肉粥很多人会为一日三餐发愁，不知道要吃啥喝啥，尤其是早餐，为省事基本都是面包馒头特别是冬天的周末懒懒地躺在被窝里，连早餐都省了我们生活在农村就不一样，该早起还是习惯早起，早餐也没啥高要求，就是能喝上一碗暖。

夏天早餐这样做芥菜瘦肉粥俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐吃的好真的很有必要，要想身体好，早餐要吃饱早餐的吃法有很多种，而在我国最受人们喜爱的就是早餐粥，早餐粥和各种美食一样也是有很多种做法最简单的就是蔬菜早餐粥不过。

芥菜瘦肉粥的做法冬天到了，很多人都喜欢吃火锅，但火锅吃多了，难免上火，那么这时候就需要喝点粥来降降火，那么今天我们就给大家推荐一款营养又美味的芥菜瘦肉粥，赶紧动手学起来吧！芥菜瘦肉粥主料、大米粥、瘦肉、芥菜辅料、姜、。

材料:主料：黄小米，水发海参，姜做法:1、小米和花生米洗净，加水煮至稍浓稠，姜切丝； 2、把烧过的海参和姜丝倒入小米粥中； 3、继续煮约10分钟，关火前撒上