正确的运动规律，可以达到更好的效果，避免肌肉拉伤
时间：2022-03-01
排球击球部位就是两小臂挠骨内侧构成平面击球，一般应该距离腹前大概一手臂的距离，初学者学习排球时，可以选择准备姿势，上体稍微向前倾两脚张开，保持与肩同宽的距离，然后手臂微屈置于自己的腹部前方，两肘稍内收。
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前大概一臂距离的位置，用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧构成平面击球，这就是排球击球部位。
初学者学习排球垫球时，可以使用准备的姿势，上体稍微向前倾，两脚张开，保持与同肩宽的距离，双臂微屈置于自己的腹部前方，两肘稍内收，双眼则需注意球体的方向。
击球的过程可采用叠指法，双手手指上下相叠，两个拇指对齐平行相靠压在上面一手中指的第二指节上，双臂伸直相夹，双臂前伸插至球下，使前臂的垫击面对准来球。
