【主料】 西兰花一朵 【辅料】 盐味精适量
步骤1

准备西兰花一朵、切成小朵
步骤2

用开水泡一会、泡去小虫子和农药残留
步骤3

捞出洗干净控干水分
步骤4

热油
步骤5

中火翻炒
步骤6

一点点水就行。因为开水泡过已经半分熟了
步骤7

盐味精调味
步骤8

大火收汁就可以出锅了