【主料】5人份 鸡胸脯肉1克块 【辅料】 大蒜1个 生姜1块 亚麻籽油适量 盐适量 香葱2颗 胡萝卜半个 白芝麻适量 凉拌酱油2勺
步骤1
食材：鸡胸肉、大蒜、胡萝卜、生姜、香葱、亚麻籽、盐、酱油、芝麻
步骤2
食材的准备工作：胡萝卜去皮洗净切丝、生姜洗净切丝、大蒜剁碎、香葱切好，鸡胸肉清洗干净
步骤3
煮锅倒入适量的水煮煮熟之后，放入继续、2片生姜，煮5至6分钟，
步骤4
煮熟的鸡胸肉捞出过冷水，冷却之后用手撕碎，
步骤5
把所有调料放入碗里，胡萝卜、生姜、大蒜、盐、亚麻籽油、酱油、香葱搅拌均匀
步骤6
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