重庆口水鸡做法大全
时间:2022-04-28
鸡胸肉洗净,去掉白膜,横着从中间片成两半,再用刀背轻轻敲打几下
两面都淋上少许橄榄油,撒2克盐,少许黑胡椒粉,按摩片刻后用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏两小时
期间把生菜洗净,圣女果切开,黄瓜切片,备用
2克盐,15克苹果醋,少许橄榄油,放入容器,摇匀,做成油醋汁备用
锅中倒入少许油,放入腌制好的鸡胸肉,小火煎制
可以盖上锅盖焖会,这样鸡肉容易熟透
煎到两面金黄色后,就可以盛出,稍凉后切段
摆上生菜,黄瓜,圣女果,煮鸡蛋,一道健身营养餐完成。淋上油醋汁,光盘的节奏