【主料】 意大利面500克 【辅料】 西兰花60克 番茄85克 洋葱50克 番茄酱2勺 葱适量 盐适量
步骤1
准备食材，意大利面，西兰花，番茄，洋葱，番茄调味酱
步骤2
先将意大利面放在水中煮熟，意大利面难熟，煮的时间长一点，倒入少许橄榄油，防黏
步骤3
番茄切十字，放到滚水中十秒左右，捞出轻松去掉外皮
步骤4
将番茄切片，洋葱切片备用
步骤5
西兰花摘小朵，锅中放水烧开，放入西兰花绰水，七分熟即可
步骤6
锅中倒入适量油烧热
步骤7
葱花爆香，放入番茄，洋葱，西兰花，所有的蔬菜一起翻炒两分钟
步骤8
接着倒入煮熟的意大利面一起翻炒
步骤9
加入两勺番茄调味酱和适量盐调味
步骤10
翻炒均匀即可出锅，装盘食用
