【主料】2人份 龙利鱼柳200克 【辅料】 芦笋2根 圆椒半个 玉米芯几条 照烧汁2勺 盐少许 黑胡椒少许 橄榄油2勺 柠檬汁少许
步骤1
先准备材料
步骤2
龙利鱼柳切大块，撒上少许盐和黑胡椒，腌制10分钟
步骤3
炒锅倒入少许橄榄油，放入腌制过的龙利鱼排，小火慢煎
步骤4
煎至两面微黄带焦，鱼肉都变白
步骤5
倒入准备好的彩蔬，淋上2勺照烧汁小火焖一下
步骤6
出锅前挤上少许柠檬汁即可
