【主料】2人份 玉米粉80克 【辅料】 胡萝卜适量 火麻籽20克
步骤1
准备食材：巴马火麻籽、巴马玉米面、胡萝卜
步骤2
把火麻籽洗干净后，用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用
步骤3
把玉米面倒入火麻浆中
步骤4
搅拌至无颗粒的的糊状
步骤5
锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮
步骤6
把胡萝卜切厚片
步骤7
倒入锅中再煮一会，喜欢软一点口感的也可以一起放入
步骤8
简单、易做却功效不凡的火麻籽玉米面养生粥就做好了
