【主料】(多人份) 芝麻40克 核桃仁30克 腰果30克 花生30克 【辅料】 红枣15颗 橄榄油60克
步骤1
将黑芝麻，花生，腰果和核桃仁分别烤熟。 黑芝麻我用炒勺炒的，花生和腰果一起用烤箱烤制的（150度10-15分钟吧）核桃仁用微波炉烤的（高火2分钟） 可以一次性多做一些，直接密封保存，可以多次使用
步骤2
烤好的材料放凉备用
步骤3
红枣
步骤4
剪出枣肉
步骤5
花生芝麻和腰果分次加入料理杯中打碎。 我的料理杯很小，所以，每次加一点，分几次做完的。加多了容易粘在一起不好打。 这些材料都是油性比较大的
步骤6
打好芝麻粉倒在一个大的容器里
步骤7
芝麻打完之后再将核桃和红枣一起打碎，分次打，少量的可以打的比较均匀
步骤8
打完之后的核桃红枣肉和之前打好的芝麻花生腰果泥拌在一起
步骤9
加入橄榄油调匀就可以了。装瓶密封，直接吃或者抹面包馒头都不错。 喜欢其它材料的可以加入松子，开心果，大桃仁等
步骤10
装好在小瓶里，冰箱冷藏保存
步骤11
常温下一周左右没有问题。 可以带出门的补脑养生小零食
