【主料】1人份 铁棍山药1段 玉米小半根 【辅料】 温水适量
步骤1
铁棍山药一小段。 玉米小半根（给宝宝吃不要用老玉米，最好嫩一些的）
步骤2
山药去皮切小段。 （怕痒可以戴一次性手套，或者在痒的地方用水冲洗，之后涂抹一点食醋或柠檬汁）
步骤3
煮玉米
步骤4
同时蒸山药，节省时间
步骤5
玉米切粒，也可以用叉子顺着玉米粒剔出来
步骤6
用榨汁杯，放入食材，放略少于食材的温水
步骤7
榨20秒左右即可
步骤8
这种糊状较好，水太多可以用滤网或纱布把多余的水滤掉
步骤9
营养
