【主料】3人份 小米2杯 南瓜200克 藜麦1.5杯 【辅料】 食盐1茶匙 橄榄油2茶匙
步骤1
用AH煲自带量杯量取小米、藜麦
步骤2
藜麦提前浸泡2小时，去除苦感
步骤3
藜麦泡好后，将南瓜去皮、瓤，切成条
步骤4
小米洗净
步骤5
将藜麦、小米、南瓜放在一个容器，加入1.5杯清水
步骤6
加入盐和橄榄油拌匀
步骤7
倒入美的AH原生态石胆内
步骤8
按下煮饭键，待程序自动终止即可
步骤9
完成工作，打开饭煲，南瓜的香甜气息、小米的谷味和藜麦的坚果香铺面而来
步骤10
虽然都是朴素的食材，但我觉得生活之爽快，有时就是别看面子，吃点健康有内涵的饭
