艾灸能从根本扶阳固本，改善身体亚健康，艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，过活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴，常灸这三个穴位，能有效提高抗病防病能力。艾灸可以扶阳固本，从根本上调节身体。

艾灸的好处与功效艾灸的禁忌，好处与功效：1、艾灸能够帮助排出肠道内的浊气，艾灸一般可以改善便秘；2、艾灸还可以通经络，调节身体内的气血等。禁忌：1、一般在艾灸过程中是不能食用冰凉的东西的；2、艾灸完后也不能立即洗澡，需要过一段时间才可以；3、易过敏体质的人若是容易对艾绒产生过敏反应，也是不可以轻易去做艾灸的。