在严冷的冬季里，护肤的常识有哪些？

冬天来了，很多人会问到冬季如何美容护肤？随着天气寒冷，有些人的皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧，变得很干燥，严重还会导致皱纹形成。下面给大家介绍一下冬季护肤的常识：

1、多喝水

至少早晚各一杯白开水，保证充足的喝水量，早上一杯水可以清洁肠道。晚上的一杯能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，从而使皮肤不至于干燥。

2、防过敏衣服

冬季，有些人都喜欢穿高领毛衣、戴围巾，然而高领毛衣、围巾以及羽绒服的毛毛，这些都是紧贴着肌肤的，如果材质太差会伤害和刺激皮肤，因此，如果有穿高领衣物或者是戴围巾的习惯，那么，就要预防过敏，不能让不好的材质衣物伤害肌肤。

3、补充营养

冬天皮肤除了需要水分补给之外，营养补给也很重要，如果身体缺乏维生素那么就会反馈在皮肤上，皮肤不管怎么补水也还是会容易干裂起皮，所以要尽量多吃水果蔬菜，还有维生素含量丰富的食物，如土豆、蛋类、豆类以及动物肝脏等。

4、防晒

虽然，冬季的紫外线辐射相对较弱，但是，防晒措施也是不能忽视的，注重防晒对于肌肤护理非常重要，可以选择清爽型的防晒霜进行使用，外出时要记得带上口罩、涂抹润唇膏，避免唇部肌肤干燥起皮，这些都是不容忽视的护肤步骤。

5、保持湿度

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。

6、保证睡眠

睡眠会影响人体整个生理平衡，尤其会在皮肤上有明显反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，血管畅通，肌肤就会光洁润滑，而且会释放出荷尔蒙让皮肤细胞，让脸色变得年轻红润。

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