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做颈部运动时,需要注意这些避免受伤
做颈部运动时,需要注意这些避免受伤,颈部运动注意事项有动作到位、热身、专注等。无论哪一种颈椎训练方法,都有一套规范的动作,才能使颈椎部分得到充分锻炼。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。颈椎是人体非常薄弱的部分,因此在做颈部的锻炼时必须要专心
颈部运动
发布时间:2022-03-01
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