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跑步前应该做什么热身运动
跑步前应该做什么热身运动,为您提供跑步前应该做什么热身运动视频及对应图文信息,1、对特定运动的肌群进行针对性刺激和拉伸。2、做原地快速小腿跑抖腿、高抬腿、波比跳等动作,促进血液循环,调动全身的肌肉。3、进行小跨步训练。
跑步前应该做什么热身运动
跑步前
热身运动
发布时间:2022-03-01
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