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利用弹力带进行俯卧撑,提升训练强度
利用弹力带进行俯卧撑,提升训练强度,利用弹力带进行俯卧撑可以很好的帮你提升训练强度,同时弹力带所提供的阻力是一种变动阻力!一般来说,俯卧撑最难发力的点是在底部起身的位置。而弹力带在动作的底端,负荷是最小的,随着撑起身体弹力带的阻力越来越大。弹力带的张力阻力亦开始增加,达到最佳肌肉训练。
弹力带
俯卧撑
训练强度
发布时间:2022-03-01
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