上裤腰可以向下翻折0.5cm，如果是腰部比较宽，或者橡皮筋比较粗的话，可以适当增加0.5cm;可以先将一边的裤腰缝起来，这样方便后续的缝制，可以根据宽松程度调整;选用细针慢慢将内

若是从高处跳水的时候，首先站在出发台上的时候，要保持人是平直站立的姿势，双手要张开与肩部平齐，之后利用双腿向下压的蹬力让人获得较大的俯冲力，入水的时候保持手臂向下

在用轮滑滑行期间，首先采用助跑让其增加初速度，上身挺直后两手平举，双脚呈V字形前进，重心放在双脚上，之后换着叫发力前进，而速滑的时候可将人的身体前倾，重心放低后用力

选购抽油烟机要有一定的技巧，那么选购油烟机有哪些标准呢？，抽油烟机是使用率非常高的家用厨房电器，随着技术的发展和革新，抽油烟机在外观上越来越精致时尚，在功能上越来越全面。选购抽油烟机也有一定的技巧，除了看油烟机的外观和功能外，还要看油烟机的吸排效果以及油网是否容易清洗等，那么选购油烟机有哪些标准呢？

吹肺活量的技巧，为您提供吹肺活量的技巧视频及对应图文信息，1、吹之前先深吸一口气，然后屏住气口。2、吹气时嘴和吹嘴要接触完整，嘴部用力抵住吹嘴，不要漏气。3、吹气时要保持气息均匀稳定。

登山的技巧有什么？户外登山能带来什么好处呢？，爬山也属于运动，自然在运动前也要好好进行热身才行。要登顶，就要注意保存体力。上山前不要浪费自己的精力，不妨采用小步调，慢慢上山。若是想要通过爬山来增强腿部力量的不妨采用大步走，适当提到速度。下山后可以适当做放松肌肉的运动。

洗头不碰脸的技巧，可以准备一个盆子将盆子里装洗头水，先用梳子把头发梳通，把洗头膏和护发素放在地上手可触到的位置，要蹲在地上以免水碰到脸上，当水洗完之后用干毛巾把头发包住，这样洗头既干净，又不会让洗头水碰到脸上。

正确跑步瘦身的技巧，不掌握会适得其反，跑步的时候要注意时间，一般跑步在二十分钟左右才开始消耗我们的脂肪，在这前面消耗的是人体的储备能源。所以如果你想通过快跑来减肥，那么不会有很大的效果，首先它的时间比较短，因为没有跑一会你就感觉到劳累了，这个时候也就很少有人能坚持了。

放风筝的技巧，1、放风筝前戴好防滑手套，既可以保护手，也可以更好的控制风筝；2、了解风吹方向，站在风口处放飞更加容易；3、起飞前先拉出几十米的线，选择来风时迅速收线，风筝即可起飞；4、风筝起飞后线要保持有一定的拉力，拉力增加时放线，垂线时收线；5、收风筝时线也需要保持一定的拉力，拉力大缓慢回收，垂线时快速收线。

剥柚子皮的技巧，首先需要用水果刀将柚子的尖部分切下来，然后再用水果刀坚着划上一刀，力度不要太大，且每隔10厘米的距离需要划一刀，接着就可以用手将柚子皮剥下来，再将果肉拿出来，最后将柚子果肉上的白皮剥去，即可把柚子打开。

挑柚子的技巧，1、看形状，选那种体型比较大，头部比较尖，尾部比较平且宽的柚子，这样的柚子一般皮会比较薄。2、看颜色，一般颜色分布不均匀，一块青一块黄柚子是没有成熟好的柚子，但是太黄的柚子也不要挑，可能是熟过头了，果肉会比较干，没有水分。3、用手摸，如果柚子摸起来比较光滑，且按下去比较硬的，就说明柚子皮薄肉多。

猪头肉拆骨头的技巧，猪头肉拆骨头需要先将猪头放清水中，镊去毛，刮洗干净，然后挖出猪脑，剔去骨头，接着将猪脸切成两块，下巴切成三块，再放入大锅内，舀入开水一直到淹没肉为止，用旺火烧沸几分钟，撇去浮沫即可把肉拿出。

电话沟通的技巧，电话沟通时最重要的一点是态度要好并且注意礼貌用语，交谈过程中要保持平稳。交谈时要分清楚对象，逻辑清晰，讲重点。注意倾听对方的谈话，不要随意打断，但也要在恰当的时候给对方回应。最后为了显示你对他的尊重建议等对方先挂电话你再挂断。

演讲稿标准格式及写好演讲稿的技巧，标准格式：1、顶格写称谓语，根据收听者和发言内容决定。2、下一行写问候语。3、接下来写正文，包括开场、主干、结尾，要突出主题和自己的观点。4、另起一行顶格写感谢的话。技巧：1、了解听众所关心的和迫切需要解决的问题等。2、要有一个明确的观点。3、写演讲稿要有行文变化。4、演讲稿的语言要流畅、深刻风趣。

战胜挫折该怎么写呢？你掌握其中的技巧了吗，战胜挫折这个题目的作文其实还是很好写的，一般是写成议论文的形式，当然有时候也可以写成记叙文的形式，比如写成议论文时要根据审题立意时确定的论题来搜寻论据，也就是说找事实论据时要注意既需要有历史事实材料，又需要有现实材料，不要厚古薄今。