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材料:胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2小匙、酱油1/2小匙做法:1、胚芽米洗净后,泡水2h,燕麦片洗净备用; 2、胡萝卜
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材料:莜纤坊燕麦麸20克(一袋)做法:1、番茄切成块; 2、将材料放入搅拌机搅拌均匀即可。
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