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前臂练习的方法有这些,还没开始练的赶紧过来
前臂练习的方法有这些,还没开始练的赶紧过来,前臂练习方法有单杠悬挂练习、锤式弯举、农夫行走等。单杠悬挂是一个非常简单的练习,就是把人挂在单杠上,然后保持尽可能常的时间。锤式弯举也是一个很好的动作。农夫行走训练你的前臂,握力还有稳定提升全身协调发力。
前臂练习
发布时间:2022-03-01
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