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当归生姜羊肉汤 改善血虚及病后气血不足和各种贫血，当归生姜羊肉汤。这道药膳最早记载在《金匮要略》中。当归生姜羊肉汤主治血虚有寒，寒疝腹痛，胁痛里急；产后少腹疼痛，痛及腰胁，喜温喜按，舌淡苔白，脉虚大或沉弦而涩。适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。
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蔬菜沙拉不仅营养丰富，还可以瘦身美颜，沙拉中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。蔬菜沙拉不必加热，这样会大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。
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苦瓜和肉片荤素搭配 可以清热解毒、降脂瘦身，苦瓜和肉片放在一起炒，荤素搭配，而且做好的食材特别的鲜嫩清爽，口感价值也非常高。帮助我们清热去火的同时，还能够起到降脂的效果。苦瓜还含有一种蛋白脂类物质，它的功能是可以刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞，它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
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常吃黑米可以控制血压 减少患心脑血管疾病，黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。可能有人认为黑米中的矿物质丰富，可以帮助改善体质，虽然黑米的营养成分较多，但是黑米不容易消化，如果身体比较虚弱的话，吃黑米之后会增加身体的负担。
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秋葵营养价值高且老少咸宜，秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维，降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。
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天天吃洋葱有这些好处，怪不得天天生病，降低血脂：洋葱包含硫化物，能降低与预防血栓形成等。降血糖：糖尿病患者每餐食洋葱25--50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。强健骨骼：洋葱不仅是种美味蔬菜，还能够强健人体骨骼。
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喜欢吃狗肉的朋友来看下，狗肉有这些功效，食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。狗肉还能促进性功能、生精助育。
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鸭肉能搭配什么吃？怎么吃有营养，鸭肉和沙参、当归、海带等食材搭配更好，鸭肉与沙参一同食用，有滋阴养血的功效。鸭肉与当归同食，具有补血作用。鸭肉与海带共炖食，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。
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常吃鸡肉的朋友要注意了，鸡肉有这些不能搭配，鸡不能与鲫鱼、李子、菊花搭配，鲫鱼属性热，而鸡甘酸微寒，为补中益气健脾，故两者功能皆不相合。鸡肉与李子相克，食则拉痢。鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。
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牛肉作为生活中常用的食材，它的营养价值高吗？，牛肉的营养价值高，牛肉富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱等人体必需的物质。肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效。维生素B6能增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。肉毒碱用于支持脂肪的新陈代谢。
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睡前可以吃这些食物，有利于睡眠，虽然现在人们的生活水平在不断提高，但承受的压力也随之越来越大，很多人都相继出现了失眠、睡眠质量变差等异常现象。面对这种现象，必须要尽快调理好，要不然不但会影响到工作和学习的效率，而且还会导致身心健康受到重创。
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吃羊肉的好处有这么多，建议收藏，羊肉是冬季养生的优质食材，有许多人都喜欢涮羊肉吃，也有人喜欢炖汤喝，羊肉的吃法多种多样，营养价值也是非常的高的，可以帮助我们滋补身体。
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严寒冬季，用于补气、补血的食物有哪些？，近期天气变化大，寒冬时节，气温骤降，很多地方都迎来了初雪，在冬季有些人手脚冰凉，身虚体乏也成了常态。此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。
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好吃又便宜的西兰花，为什么这么受欢迎？，西兰花是日常生活中比较常食用的一类蔬菜，对于健身减肥的人士和孕妇来说，西兰花是他们的必须具备的食物。营养物质丰富，所以深受大众的喜欢。
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在日常中常吃的土豆，对人体有啥功效与作用？，土豆是我们日常生活中经常吃的食物，它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。营养是非常的丰富的，人们称之为地下人参。可见土豆的营养很高。
