经期能减肥，这个是大家都知道的秘密。只是怎么才能真正达到减肥效果，这个就需要亲身实践了。经期是女生特有的，也是减肥的最佳时期。那么

国外一只7岁大的德国小猎犬肥仔，体重17公斤，去年8月被送到动物收容所。兽医发现，肥仔胆固醇过高，背部承重超负荷。

西班牙火车尺寸太大无法过隧道 这是要给火车减肥吗，近日，西班牙一火车制造商，花费了两年多时间，斥资2.58亿欧元的火车，好不容易做好后，竟然被发现火车的尺寸太大，根本无法通过隧道。这样的大乌龙属实让人啼笑皆非，也不得不感慨到这也太粗心了。

男子分手后3个月逆袭减肥80斤 动力是前女友的支持与鼓励，​近日，广东湛江的一个减肥小伙就引发了大家的关注。当事人伍先生表示：当时和前女友分开后，前女友还鼓励他减肥，到现在他也每天保持6个小时的有氧和无氧运动，已经减肥一百多斤，并且感觉减肥后身体和精神都有了很大的变化，支撑他减肥的动力也是前女友的支持与鼓励。网友们纷纷表示：果然分手才是正确的减肥方式。

减肥后如何避免出现体重反弹 养成饮食健身习惯，快要到夏季了，人们都陆续开始自己的减肥计划，希望能够在夏天展示自己苗条的身材。但是在减肥中，有一个最为让人头疼的问题就是体重反弹。许多人虽然可以顺利瘦下来，却在不久之后又出现反弹的现象，肥肉又回来了。我们在减肥后，可以通过以下几点来保持体重，避免反弹。

女子喝下自制减肥汁中毒 蔬菜汁久放会产生亚硝酸盐，今年30岁的杭州姑娘佳佳肤白貌美，1.65米的个子，体重常年维持在108斤。她在一家金融公司上班，被同事们戏称为“门面担当”。为了减肥，她按照闺蜜分享文章，将西芹和黄瓜按照教程做成混合蔬菜汁。不料，喝下后“亚硝酸盐中毒”。

1、减肥想吃零食的时候就可以吃一些低热量的零食。2、酸梅有助于促进肠道蠕动和加快体内新陈代谢。3、海苔是公认的低卡食品。4、黑巧克力。5、酸奶可以促进消化，帮助肠胃加强蠕动，有助于排除体内脂肪。6、红枣。7、全麦食品一直是热门的健康减肥食品，深受减肥人士的喜爱。

马斯克被父亲催吃减肥药 “白肉身材”遭父亲嫌弃？，据相关媒体报道，近日，特斯拉CEO埃隆·马斯克（Elon Musk）的父亲在周一透露，在看到儿子最近在希腊游艇上光着膀子嬉戏的照片后，他已经敦促儿子吃减肥药来减肥。

炒青菜能减肥 炒青菜与肉类相比，其中含有维生素与膳食纤维，能加快身体代谢，促进排便，是较佳的减肥食品。需注意的是，减肥吃炒青菜不可加入过多的油分，以免脂肪含量高，起

竞走和跑步都能起到减肥的效果，但相对于来说竞走要安全健康一些，竞走不仅能让全身的肌肉得到锻炼，还能有效的塑形，而跑步是一项有氧的运动，虽然减脂的效果好，但由于幅度

利用杠铃可以采用深蹲、硬拉、上举等方法来实现减肥。深蹲法可以用到全身的力量，瘦身美体，硬拉法是上身的有效瘦身方法，上举对于瘦手臂是非常有效的。减肥时所用的杠铃不能

跳绳减肥可选择最基础的动作，双脚并拢进行弹跳，或是选择单脚屈膝跳，每次跳绳的时间可以维持20分钟以上，有利于燃烧脂肪，跳绳的时间段可选择下午3～5点，每周进行3次跳绳，

跑步30分钟后才能起到减肥的作用，因为跑步30分钟前消耗身体内的糖分和水分，30分钟后才可消耗体内的脂肪，因此跑步时间不要低于30分钟。跑步时需要根据自己的身体情况选择跑步

想要通过跑步高效减肥，需要长时间持续跑步，每次需30分钟以上，跑步的时间可以选择清晨以及傍晚，另外跑步时心率要达到60%以上，可以快速减脂，跑步期间还需要控制自己的饮食

夏季想要高效减肥需要控制自己的饮食，以清淡为主，清晨可以搭配少量的小米粥饮用一杯蜂蜜水，中午以及傍晚食用少量的蔬菜或是面条，每天2个小时的运动时间，减少碳水化合物的