1、快走。2、打太极拳。3、乒乓球。4、骑自行车。5、打高尔夫球。6、游泳。7、慢跑。8、爬山（坡度不陡）等。9、每个人都可以根据自己身体的实际情况和兴趣爱好来选择适合自己运动的方式，搭配良好的饮食习惯，达到强身健体的效果。

体育运动项目，体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动，体育运动项目有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。

常见的运动项目有哪些，常见体育运动项目可以分为多种类型，速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重；耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑；表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾；技能准确型：射击、射箭；隔网对抗型：乒乓球、排球、网球；同场对抗型：篮球、足球、橄榄球、冰球等。