运动减肥的5个注意事项，坚持完成事半功倍，运动减肥是时下比较流行的减肥方式之一，但由于很多人都不了解运动减肥的注意事项，所以在运动的过程中，不仅会导致身体受伤，甚至运动一段时间之后才发现，体重根本就没有减下来。​要想通过运动减肥，应该先了解自身情况，而且还要了解体重的变化规律。

运动减肥的误区是什么呢？正确减肥的瘦身方式是什么?，睡眠不足：锻炼固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。锻炼计划太枯燥：假如您在运动之前没有给自己制定一个合理的运动计划，那么您比较枯燥的；没有提前热身：降低因为早晨迷迷糊糊就开始运动而导致受伤的可能；空腹锻炼：这样运动减肥的效果会更好，并且坚持的时间会长一点。