羽绒服越洗越薄需要在晾干后用手拍打，清洗后的羽绒服会出现缩水的清况，用手拍打可以使其中的羽绒蓬松，羽绒服清洗时应该使用中性洗涤剂，以免酸碱物质破坏羽绒蛋白而出现缩

羊绒衫越洗越大是因为清洗不当造成衣服变形，清洗羊绒衫时应该使用专用的洗涤剂进行清洗，以免其它的酸碱性洗涤剂对衣服造成损坏，清洗时不能大力揉搓，且清洗后的羊绒衫应该

运动鞋越洗越臭是因为没有将鞋子完全打开洗干净，或者没有在大太阳时彻底晒干。在洗运动鞋的时候不能为了图方便，直接系着鞋带洗，这样会洗的不干净，并且要将泡沫冲洗干净后

在练习跳高跨越式的时候，首先采用助跑提升人的起跳速度，若是左侧起跳就将右腿作为起跳腿，在起跳的时候应保持双脚先落地，及时的摆动双腿及时的跨越过去，通常起跳位置是距

在跳高背越式的时候，首先助跑是跳高的关键所在，可在跳跃的时候和杆保持一定的距离，助跑时采用直线蹬力，此时要及时的抬腿协调身体大幅度的跳过去，或者将身体处于内倾的姿

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