减肥吃什么油好，看专家怎么说，减肥食用油有橄榄油、亚麻籽油、芝麻油等。橄榄油中含单不饱和脂肪酸，适量的喝一些橄榄油有减肥的效果。亚麻籽油能清除身体多余的脂肪，促进胃肠蠕动。芝麻油能促进肠道蠕动，有效降低大肠吸收水分和脂肪的能力。

健身期间应该吃什么水果补充？这几种可以放心吃，健身期食用的水果有菠萝、百香果、紫葡萄等。菠萝中含有比较丰富的果酸能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃百香果有提高免疫力的作用。紫葡萄中含有花青素，能减轻因健身锻炼引发的肌肉酸痛和炎症。

练完臀部后要吃什么食物好？练臀食物介绍，练臀食物有鸡蛋、大豆、鲛鱼等。鸡蛋当中富含丰富的氨基酸以及维生素d，可以强化我们的肌肉以及修复肌肉。大豆能够强健肌肉的同时也有利于保持我们的臀部弹性。鲛鱼让腿部以及下体的线条显得更加的浑圆美丽。

瘦腰吃什么好？这几种食物千万别错过，瘦腰食物有绿豆、柠檬、丝瓜等。绿豆够很好的帮助肠道提高代谢循环，加快食物的消化并且快速的帮助身体进行减肥。柠檬对促进身体的新陈代谢循环是非常好的，有利于身体减肥。丝瓜中还含丰富的维生素，可以避免因节食导致的营养素缺乏。

练腰吃什么好？吃什么对练腰有帮助，练腰食物有鸡蛋、白面包、三文鱼等。鸡蛋富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。白面包对于刚锻炼完的你确实非常好的，并且抑制训练后的皮质醇。三文鱼富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸。

血压高吃什么食物可以降下来，血压高可以吃猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等食物，猕猴桃可以降低胆固醇，从而降血压，玉米须可以利尿，可以用玉米须煮水喝。橙子含有丰富维生素、纤维素、可提高免疫力。橙子中的钾元素可降低血压，芹菜中含有黄铜类的物质，叶绿素及膳食纤维，有降血压、降血糖，降脂的功效，多吃芹菜还能预防便秘。

尿酸高不能吃什么食物，1、辛辣食物：因为过分嗜好辛辣食物的人平均血尿酸水平会显著高于不食辛辣食物的人；2、嘌呤高的食物：比如鸡、鱼虾类、菠菜等含嘌呤量高，应该尽量不吃；3、嘌呤低的食物：比如主食类、饮料等一些嘌呤低的物质；4、宜限量的中等嘌呤食物：豆类、蔬菜类、油脂类等物质；5、戒酒：啤酒是千万不能喝的。

气虚吃什么好，气虚可以用益气的药，比如人参、黄芪、党参、白术都是补益气血的药物，成药可以用四物汤加减。补气的同时也要适当的活动，动则生阳，有利于食物和药物的消化、吸收。

点痣后不能吃什么，避免一些辛辣刺激的食物即可。像酱油、醋这些食物是可以正常食用的，并不会出现疤痕或者是因为吃酱油和醋而出现色素沉着。出现色素沉着，主要是因为防晒不到位或者是平常刺激到皮损部位形成的。另外，可以多吃一些水果、蔬菜等等这些食物。

便秘吃什么药，常用的药物有促动力剂，比如莫沙比利、伊托必利等，第二种常用的是有容积性和渗透性的利便剂，例如有聚乙二醇、乳果糖之类的药物。此外还有泻药，比如大黄或番泻叶。

上火吃什么，上火可以吃火龙果，不仅很美味，而且还具有降火的功效，还可以多喝一些菊花茶来达到降火的效果，或者是吃西红柿来降火，西红柿不仅可以降火而且所含的维C还具有养颜美容的效果。

在严寒季节里，冬至应该吃什么养生，冬至应该吃：狗肉、红豆糯米饭、羊肉等食物养生。在冬至这一天吃狗肉、可以求来年有一个好兆头。冬至吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。冬至吃羊肉有着益肾养肝、御寒祛湿的功效。

大寒气节应该如何养生？大寒养生可以吃什么？，大寒气节养生可以吃红枣、核桃、红薯等。红枣有补中益气、养血安神的功效。核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。红薯具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

大暑养生应该吃什么呢？大暑养生详细介绍，大暑养生可以吃西红柿、莲子、仙草等。西红柿能够解暑热、帮助消化等功能。莲子具有健脾养心的效果。大暑节气天气非常热，在高温酷热的条件下，人很容易中暑的，吃些烧仙草，帮助你消暑。

立夏养生，重在养心，立夏应该吃什么？，立夏养生应该多吃毛豆、空心菜、茭白等食物来养生。夏季吃毛豆能预防因为大量出汗和食欲不振造成的营养不良、中暑等情况。空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。茭白能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。