仰卧起坐的正确姿势，与瘦肚子有没有关系，正确的做法是​仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都锻炼。

教你几个有效的瘦肚子方法，一般人我不告诉他，瘦腹方法有画斜线、剪刀腿、伸展侧腰运动等。画斜线需要两腿张开与肩同宽站立，举起两手手掌合十，先往左上方伸展，同时垫起右脚尖。剪刀腿需要仰卧在垫上，两手屈肘，抬起两腿在空中交叉，左右交叉完成为一个完成的动作。伸展侧腰运动需要把双手掐腰，然后腰部左右扭动。

几年的赘肉如何消除？学会这几个方法能让你轻松甩掉，瘦肚子的训练有手肘喷漆，雨刷、深蹲起跳等。手肘喷漆需要站直身体，两腿微张，两手举起，扶在耳边。雨刷需要靠墙仰卧，两腿向上伸展伸直，臀部靠在墙上。深蹲起跳是在这个动作就是在深蹲的基础上加上一个向上起跳的动作。

肚子上的赘肉到底如何消除 这样减更快更简单，呼啦圈是大多数家庭都会有的运动工具，不少女性会在家中运用呼啦圈进行减肥。在转动呼啦圈的时候，要充分运用腰部的力量，这样能够促进腰部脂肪分解，对于减去肚子上赘肉很有效。

用盐袋敷小肚子的好处，盐袋热敷可以缓解腰酸背痛以及关节炎的症状，还能够活血化瘀加速血液循环，加强肌肤抵抗力，对于各种炎症，有很好的疗效，还可以治疗妇科病预防肚子在月经期间的痛经问题。

上班久坐有小肚子 这几个习惯帮你塑形，有小肚子可以每天进行深呼吸，空腹时站立，放松全身，双手自然下垂，用腹部呼吸而，持续三秒，然后呼气时收肚子，累了就可以停下；还可以洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净。

笑话大全笑到肚子疼超级爆笑，1、“对于烟盒上印着‘吸烟有害健康’你怎么看？”“就像是在寒假作业本上印着快乐寒假一样”。2、“考试之前去医院不吉利。”“为什么？”“因为上来就问：你挂什么科？”。3、老师家访，问学生：你们家幸福吗？学生骄傲地答道：幸福！父亲过来给了他记耳光“小子，谁让你改姓的！”

猪肚子怎样才算洗干净，清洗猪肚子需要先将猪肚放在一个大点的盆子里撒两勺盐，用手抓捏，洗干净粘液后放入半勺面粉抓捏，之后将猪肚内面朝外放入50度左右的温水中，水中放几片生姜加入一勺醋和一勺料酒，待焯好的猪肚子自然冷却即可。